Alter ist kein Hindernis. Es ist eine Ressource, wenn man weiss, wie man sie nutzt.
Coaching 50+: Die zweite Lebenshälfte aktiv gestalten.
Mit 50+ stehen viele Menschen vor tiefgreifenden Veränderungen: berufliche Neuorientierung, der Übergang in den Ruhestand, veränderte Familienstrukturen, neue Prioritäten. Diese Phase ist nicht das Ende von etwas, sondern der Beginn eines neuen Kapitels mit anderen Möglichkeiten, mehr Erfahrung und klareren Werten.
Coaching 50+ bei CMB Beratung begleitet Menschen in dieser Lebensphase individuell, praxisnah und vertraulich. Mit Manuela Bretschneider steht eine Beraterin zur Verfügung, die Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, Sozialmanagerin und Absolventin der Mediations- und Beratungswissenschaften an der Sigmund Freud Universität ist und selbst weiss, was es bedeutet, Veränderungen mit Haltung und positiver Energie zu gestalten.
Berufliche Neuorientierung
Erfolg kennt kein Alter
Berufliche Veränderungen mit 50+ sind keine Ausnahme mehr, sondern Realität für viele Führungskräfte und Fachleute. Ob neuer Jobttitel, Branchenwechsel, Selbstständigkeit oder die Frage wie man jahrzehntelang aufgebautes Wissen sinnvoll weitergibt: Die Herausforderungen sind real, aber lösbar.
Wir begleiten Sie dabei:
Einen neuen beruflichen Platz zu finden, der zu Ihren Stärken, Erfahrungen und Zielen passt. Wissen und Erfahrung gezielt an jüngere Generationen weiterzugeben und gleichzeitig vom Austausch zu profitieren. Neue Technologien und digitale Tools selbstbewusst zu nutzen, statt sich von ihnen überfordert zu fühlen. Eine individuelle Work-Life-Balance zu entwickeln, die zu dieser Lebensphase passt. Verborgene Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und gezielt weiterzuentwickeln. Das bestehende berufliche Netzwerk strategisch für neue Chancen zu nutzen. Sich in Bewerbungsgesprächen selbstbewusst und professionell zu präsentieren.
Gesund alt werden
Vitalität bis ins hohe Alter
Gesundheit ist die Grundlage für alles andere. Wer körperlich und mental fit ist, trifft bessere Entscheidungen, hat mehr Energie für das was zählt und geht gelassener mit Veränderungen um.
Wir begleiten Sie dabei:
Krankheiten durch gezielte Prävention und Prophylaxe vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben. Neue Routinen für körperliche und geistige Fitness zu entwickeln, die nachhaltig in den Alltag integrierbar sind. Techniken zur Stressbewältigung und inneren Balance zu erlernen und anzuwenden. Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu Ihrem Lebensstil passen und Ihr Wohlbefinden steigern.
Partnerschaft 50+
Beziehungen neu gestalten
Partnerschaft verändert sich im Laufe des Lebens. Kinder ziehen aus, Berufsrollen verändern sich, Prioritäten verschieben sich. Was eine Beziehung in dieser Phase trägt, ist nicht Selbstverständlichkeit, sondern bewusstes Gestalten.
Wir begleiten Sie dabei:
Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse strukturiert aufzulösen. Individuelle Freiräume und gemeinsame Zeit in Einklang zu bringen. Herausforderungen konstruktiv und lösungsorientiert zu meistern. Neue gemeinsame Interessen und Aktivitäten zu entdecken. Wertschätzung und emotionale Verbindung im Alltag zu stärken.
Übergang in den Ruhestand
Ein neues Kapitel mit Sinn
Der Übergang in den Ruhestand ist einer der bedeutsamsten Lebensübergänge. Er verändert Tagesstruktur, Identität, soziale Kontakte und Selbstbild gleichzeitig. Wer diesen Übergang aktiv plant statt passiv erlebt, gestaltet ihn als echten Gewinn.
Wir begleiten Sie dabei:
Die Nachfolge strategisch zu planen und sicherzustellen, dass Wissen und Erfahrung erhalten bleiben. Das berufliche Netzwerk auch im Ruhestand zu pflegen und sinnvoll zu nutzen. Den Übergang strukturiert und stressfrei zu gestalten, mit klarem Zeitplan und realistischen Schritten. Die eigene Erfahrung als Mentor oder Coach für andere einzusetzen. Neue persönliche Projekte, Hobbys und Ziele zu entwickeln, die den Ruhestand erfüllen. Eine persönliche Vision für diese neue Lebensphase zu entwickeln, die Orientierung und Motivation gibt.
Warum Manuela Bretschneider
Manuela Bretschneider ist Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, ausgebildete Sozialmanagerin und hat 2014 ihr Studium der Mediations- und Beratungswissenschaften sowie Management sozialer Systeme an der Sigmund Freud Universität abgeschlossen. Seit über 20 Jahren ist sie in Managementpositionen tätig, seit 2016 selbstständig.
Als Unternehmerin, Mutter von drei erwachsenen Söhnen und Mitglied einer Patchworkfamilie mit fünf Kindern kennt sie die Dynamik tiefgreifender Lebensveränderungen nicht nur aus der Theorie. Sie weiss, was es bedeutet, mehrere Lebensbereiche gleichzeitig zu managen, Veränderungen mit Haltung zu begegnen und dabei klar und handlungsfähig zu bleiben.
Diese Kombination aus akademischer Ausbildung, Managementerfahrung und gelebter Lebensrealität macht ihr Coaching zu etwas anderem als klassische Beratung: Es ist erfahrungsbasiert, direkt und auf konkrete Ergebnisse ausgerichtet.
So funktioniert das Coaching
Das Coaching ist individuell zugeschnitten. Inhalte, Tempo und Methoden richten sich ausschliesslich nach Ihren Bedürfnissen und Zielen. Flexibel in der Termingestaltung, praxisorientiert im Fokus und vertraulich in der Durchführung.
Ein kostenloses Erstgespräch gibt beiden Seiten die Möglichkeit zu prüfen, ob die Zusammenarbeit passt. Ohne Verpflichtung, ohne Druck.
